這個月一直在尋找適合妞妞的體能課程
目前已經試上了兩種，其中一堂體適能因為是在住家附近而已
所以已經報名了，另一堂親子律動，開課在內湖運動中心
兩堂課各有優劣，說實在的我比較愛親子律動這堂，主要是活動量大，這是我比較希望妞妞上的
當然，問這小傢伙的話，她是每個都好！
可惜我親子律動是前幾天才試上，而我已經在這之前報名了體適能
所以，目前打算就先上體適能，也許後來的課程會慢慢讓我有不一樣的感受
如果還是比較中意內湖運動中心的，將來開課也還有機會
好，那就來說說為什麼我對這兩堂課有差別感受吧！
首先是親子體適能部分（可惜當時光線不優，我又只有帶陽春的手機照相，相片成果讓我看了也很阿雜～）
老師會先做一些基本動作來暖身，然後利用情境跟道具來引導小朋友做動作
例如，一個個小地墊在小朋友手上時其實方向盤，所以會作轉彎、按喇叭等手部動作，地墊拼湊起來時是通往動物園的道路，小朋友此時變成小動物要爬行通過
把小地墊分開呢，又變成了破掉的橋，小兔子們要用跳的才能通過等等…
↓ 爬爬爬
↓ 變成小兔子囉～
↓ 小兔子跳跳跳
這樣看來很棒吧，其實四十分鐘的內容，認真做是會小小流汗
但可惜也許是當天試上的小朋友年齡偏小，十幾個人只有三、四個是跟妞、澤差不多年紀的
所以其實動作設計上不會太複雜
而且因為是小小孩，基本上比較不受控，容易滿場跑，場面就很容易....
也因為人多所以許多要輪流做的活動次數也會被壓縮
因此，那天其實妞妞沒留啥汗，動作對她好像也沒啥挑戰性
就是好玩而已
不過，我後來會報名
第一個是因為那一堂課只是開始，我看了課程設計發現後來會越來越多元
所以我想老師是有循序漸進的想法
再加上事後正式報名的人數比較少量，而且看來同學的年紀也不會落差那麼大了
我想應該會越來越好！何況離家這麼近，就去上上囉！（8堂1600元）
再來說內湖運動中心的親子律動
這是上次去運動中心巡禮時報名的，一堂體驗價50元
上課時發現這堂課竟然只有五組親子報名，但我記得當初報名時對方說已經額滿了
難道是他們希望控制一堂課的人數上限嗎？
不管如何，至少這樣有精緻一點的感覺
一樣的，老師會先帶動作暖身，這部分就使用到很多「媽媽」這個道具
像是拍拍媽媽的手，媽媽的手會往左、往右，往上時小朋友就要努力的跳
之後就是用音樂帶動作跳舞
↓ 暖身律動舞一（影片中更明顯看出來妞妞只顧看老師，根本不管他老媽我～）
↓ 暖身律動舞二
跳舞後喝口水休息一下，老師就請大家圍個小圓圈利用傳遞小氣球來玩遊戲
當老師音樂一停，球在誰身上那個人就必須依照老師指令做動作
老師會視小朋友的狀況下指令，有個大一點的哥哥就用腳夾球跳一圈，比較黏媽媽的小妹妹就抱緊媽媽說我愛你之類的
至於妞妞嘛～～不知道老師比較愛她還是真剛好，球停在她這兒三次
所以她不僅親了爹娘大聲說愛你，還學小兔子跳，最後還滾大球一圈
最後的伸展運動，就很符合親子律動這個詞，
所有的動作幾乎都是要親子一起完成
↓ 伸展肢體，摸摸自己的腳
↓ 跟媽媽腳掌碰腳掌
↓ 雙腳向外打開，彼此拉扯互相幫忙伸展身體（妞妞的表情也太狠了！）
↓ 拍拍媽媽的腳板
↓ 拍拍膝蓋！其實所有動作都會交換，之後換媽媽要幫小朋友作，而當我要拍妞妞膝蓋時，
老師說：小朋友，小心不要讓媽媽碰到，這傢伙就迅速往後滑，躲得可快了，
笑得她老爸都忘了拍，因為她動作太快，妞爸的手也笑得太抖～～
↓ 最後是妞妞最愛的人體搖搖床！
↓ 爸爸也來一起搖！
好，以上了
這堂課呢，妞妞上到一半時就滿頭汗了
因為一直跳一直跳
所以我才說我喜歡她的活動量
但課程部分，比較喜歡的是前段的跳舞跟後段律動的部分
中間圍圓圈的部分會有點冷場，所以囉，兩堂課各有利弊
反正現在妞妞上得開心就好！
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